Alcuni studi sull’ottimismo, condotti da Martin Seligman, hanno permesso di riconoscere le caratteristiche dello stile di pensiero ottimistico e pessimistico.

Ottimismo inteso come la capacità di perseverare verso un obiettivo cercando di superare  avversità e difficoltà, e non come un’ingenuo tentativo di vedere il mondo solo in termini positivi.

A tutti può capitare di abbattersi dopo alcuni insuccessi o  dopo protratti periodi di insoddisfazione personale, ma, la tendenza delle persone che hanno una dominanza di pensiero pessimistico è quella di abbattersi e di entrare in un vortice di pensieri negativi che li può portare a sperimentare un senso di immobilismo e di inadeguatezza.

Tuttavia, si può gradualmente cambiare atteggiamento e uscire da questa condizione per ritrovare la capacità di perseguire i propri scopi.

Mi sono interessata a queste nuovo approccio perché spesso, anche solo per riuscire ad elaborare alcuni vissuti è necessario bloccare il fluire dei pensieri negativi o pessimistici attraverso alcune semplici tecniche. Sperimentare attraverso la consapevolezza il fluire di pensieri ed emozioni positive può in molte circostanze, fungere da chiave di lettura per iniziare ad elaborare un nuovo presente, che si libera dal passato, e si protrae verso un futuro migliore.